湖师大附中（黄石一中）2026年暑假安全

告家长学生书

各位家长朋友、亲爱的同学们：

暑假生活即将开启。这段自由而宝贵的时光，是同学们放松身心、体验社会、感受亲情、自主成长的好机会，同时也对安全自护与自我管理能力提出了更高要求。为确保每位同学都能度过一个平安、健康、文明、充实的假期，学校特此发布本告知书，恳请家长朋友们切实履行监护职责，让同学们认真阅读并自觉践行。

一、学生学习指导：

（一）暑假期间按时作息，我们针对学生在校作息，建议学生每天6:30-7:30起床早读；7:30-8:00吃早餐；8:00-11:30学习时间，其间可以适当休息、运动；12:30-14:30午休；14:30-17:00学习时间，其间可以适当休息、运动；17:00-19:00晚餐，从事一个小时家务劳动；19:00-20:30收看时政新闻，适当娱乐；20:30-22:00，阅读课外书籍；22:30休息。

（二）禁止学生睡懒觉、熬夜，无节制地上网、玩手机、外出游玩。建议家长妥善管理学生手机，不得将手机全天候交给学生，确保学生一定在合理时间内使用手机。建议家长通过阅读课外书籍、参与家务劳动、研学旅行、陪伴家人等多种方式，丰富学生暑期娱乐生活，从而减少对手机的依赖。

（三）家长要督促学生完成每天早读、作业、晚读等学习任务，每天要检查学生暑期作业的完成情况。学生可以利用暑假对薄弱、优势学科进行有针对性的突击强化，发挥学科优势，补齐学科短板；还可以提前预习新学期的课程，做好学习笔记，为新学期学习做好准备。

（四）学生可以利用暑假发展自己的兴趣爱好，如培养一项劳动技能、掌握一门体艺特长、传承一项传统文化、阅读一本名著经典等，不仅能丰富我们的暑假生活，而且还能不断提升自我修养。

二、学生生活指导：

（一）饮食健康，三餐要定时定点，注意荤素搭配，不吃生冷、变质、不洁的食物，少吃垃圾食品，切忌暴饮暴食。

（二）帮助父母做一些力所能及的家务，抽出时间陪伴老人，多与家人沟通交流。

（三）参与一次社会实践活动，并撰写社会实践报告，开学后与老师、学生分享。

三、加强家校协作

（一）强化全方位安全监护：请家长对孩子的假期活动做到“知去向、知内容、知同伴、知归时”。在交通安全、防溺水、防火防电、网络安全、防范欺凌伤害等方面，请家长持续进行提醒与教育。7月12日台风登陆，切忌外出，注意安全。

（二）关注网络与心理健康：请家长积极引导孩子合理规划网络使用时间，健康上网，警惕网络诈骗与不良信息。关注孩子上网的情况，警惕孩子网络赌博、阅览不良网站信息或者盲目信教。利用假期多进行亲子沟通与陪伴，关注孩子情绪变化，营造温馨、和谐的家庭氛围。

（三）引导健康生活方式：请家长督促孩子保持良好作息，均衡饮食，加强锻炼，参与力所能及的家务劳动，培养责任感和独立生活能力。

（四）巩固家校沟通：家长发现学生异常情况或学生遇到任何问题，请保持与班主任老师的有效联系，及时关注学校通知，协同做好孩子的安全教育与管理。

四、注重家庭教育

（一）正确对待期末总结，学会全面接纳孩子，把握有利时机，及时巩固提高。孩子在上一学期整体表现良好，家长请及时地更多地给予精神鼓励；如果孩子表现欠佳，更要积极鼓励，与孩子一起分析原因，寻找对策，切忌一味地斥骂或体罚。

（二）加强有效沟通，优化亲子关系。家长可利用假期多和孩子交流各自的信息，主动倾听孩子的见解，尊重孩子的想法，作适度的启发。

（三）引导孩子学会调整心态。青春期学生可能在学业、人际交往、自我意识发展等方面遭遇各种困境，出现适应不良、学业倦怠、信心不足等问题，家长有责任帮助孩子学习自己调整心态。积极关注孩子心灵成长，理性看待孩子目前面临的问题，做孩子坚强的后盾。

五、注意出行安全

（一）过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。

（二）不开车、不骑电动自行车。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不闯红灯、不逆行。

（三）不坐超载车、无牌车，过马路走斑马线，远离车辆盲区，不在马路上追逐打闹。

（四）不坐无客运资质的车辆，不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾驶的车辆。

（五）不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

六、防溺水安全

（一）不在河边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍。

（二）不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河道边洗东西、抓水草、鱼虾、青蛙等。

（三）不在冰面上嬉戏玩耍，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。

（四）不到无安全设施、无救援人员、不熟悉的水域游泳。

（五）发现险情会相互提醒、劝阻并报告，立即寻求成人帮助，学会基本的自护、自救方法。

（六）请家长务必教育孩子坚持“六不”原则，即不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救，遇险立即呼救报警。

七、心理健康安全

（一）经常与孩子沟通，及时了解孩子心理动向，必要时寻求专业人士提供心理咨询与干预。

（二）不盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训或社会实践。

（三）教导孩子遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立克服困难的信心与勇气。

八、人身财产安全

（一）请家长警惕欺凌信号，关注孩子是否出现情绪低落、抗拒社交、身体伤痕、物品丢失等异常现象；留意孩子社交账号的异常互动（如侮辱性留言、威胁信息）。

（二）强化教育引导，教育孩子不参与、不围观、不起哄任何形式的欺凌行为；遭遇欺凌时首先保护好自己，并立即远离现场，保留证据（截图、录音）并向信任的成人求助。

（四）若发现孩子遭受欺凌，请第一时间报警，并联系班主任，学校将联合公安机关对欺凌行为“零容忍”处置。

（五）不轻信网络信息，不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。请家长提醒学生保护好个人信息，不泄露身份证号、银行卡等个人信息；警惕“游戏代充”“刷单返利”等骗局。

（六）不玩色情、暴力等不健康游戏，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所，不沉迷网络和电子游戏，慎交网友，不与陌生人见面。

                         湖师大附中（黄石一中）

                         2026年7月10日