放飞理想，规划人生，我爱我

黄石一中 袁颖玲

回到十七年前，我跟你们一样，刚上高一，刚住进十人间的宿舍（没有电扇，没有空调）。对即将到来的高中生活，充满想象和忐忑。那时我们的生活，没有手机，没有电脑，也没有心理学，唯一有的，就是青春与理想。

带着对未来的憧憬，我度过了高中三年，然而在填志愿的时候，我迷茫了，每一个字都认识，但是除了文学、英语这样的专业，我对其他的专业学什么、做什么完全不了解，甚至闻所未闻。琢磨了很久，我想起我似乎挺适合开导朋友，于是我认为自己一定有学心理学的潜力，果断选择了当时觉得很神秘的心理学。但是，直到我学完，才发现它跟我想的完全不一样。

时代在飞速发展，今天，你们不光有更丰富的物质生活，也拥有更发达的信息网络。只要你感兴趣，随时可以在网上查到心理学的相关理论、研究动态，甚至可以在网络上学完大学课程。但我敢说，你们对自己的人生，与当时的我一样，是迷茫的。

我今天想与同学们分享的话题，就是关于青春、理想和自我成长。

一、规划你的高中生活

绝大多数的同学都是带着理想来到一中的，你们的理想是什么呢？医生？作家？翻译？工程师？自主创业？我猜都不是，你们现在的理想是“考个好学校”，对吗？

你们的爸爸妈妈可能会说：“在学校里别想其他的，好好学习，争取考个好学校。”然而，随着你们心灵的成长，有一个问题会无数次敲打你们的灵魂：“我要过一个怎样的人生？”几乎每个人都会像哲学家一样思考下面这些问题：“我为什么要读书？为什么要考大学？”最终的答案都会回归到我们想过一个怎样的人生。也就是说，你希望怎样发展你的生涯，进而活出高质量的生命状态。

有人说生涯规划好像应该是大学毕业走上社会时要做的事，高中做生涯规划太早了，事实上，到大学时再做生涯规划可能就已经晚了。

美国哈佛大学的心理学教授泰勒-本·沙哈尔开了一门非常受欢迎的公共课，叫《幸福课》。在第一堂课上，他分享了自己的经历。泰勒最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程，成绩很不错，体育也很好，曾经是一名棒球运动员，社交方面也没问题，但是他发现自己一点都不幸福。后来他从计算机专业转到了心理学专业，放弃了哈佛大学的课程，转而研究如何变得更加幸福。

2013年武汉市新洲一中的邹英杰以664分的成绩考上了清华大学，当时他能选择的只有五六个专业，他挑了精密仪器和技术专业。大一学的是基础课，成绩在年级排前十，可到了大二，开始接触专业课，他发现与自己的兴趣差得很远，越学越没有劲，去年3月实在坚持不住了，于是申请退学并重考。今年，他再次踏入高考考场，以总分705分的新洲状元身份考入北大光华管理学院。

同样，邹英杰复读时的同班同学王琛琪，2015年以678分的成绩考入北京大学医学部，上学不到一个月，就觉得自己不适应这个专业，选择退学返回母校就读。今年高考，王琛琪以701分再次考入北京大学，准备就读数学或信息科学专业。

毋庸置疑，这些学生都是有勇气有实力的。虽然最终结果不错，但是，若不是当初在填报志愿时对所学专业、职业规划缺乏清晰的认识，若不是在填报志愿时被太多高低冷暖的世俗观念所束缚，也不至于兜了个那么大的圈子！而我们大多数人，没有机会去做第二次选择。

李宗仁先生说：如果我们一个人能从80岁活到0岁，一定会聪明很多。因为当我们知道老了会怎样以后往往会更清晰眼前的人生选择，减少很多迷茫和困惑。

虽然我们无法从老活到少，我们无法知道人生会发生什么。但是我们可以在高中阶段去了解自己想要的人生。为了不让自己的大学生活过得浑浑噩噩，学着不喜欢的专业，却又没有勇气改变，你们在上大学前就应该明确自己的理想和目标。青春是短暂的，如果把你的青春交给不确定的未来，交给别人去替你做选择，那么你的青春将会蹉跎而过。只有将未来抓在自己的手中，早一点做规划，才能离理想更进一步，让自己的人生更有价值。

那么，什么样的理想是可以实现的？怎样去做才可以实现理想呢？

二、确立可以实现的理想

先来谈谈什么样的理想是可以实现的。

当你看了《杜拉拉升职记》，你觉得外企真好，可以出入高档写字楼，说着让人听不懂的英语，拿着让人眼红的薪水；当你看了《亲爱的翻译官》，觉得做一名翻译官太潇洒了，游遍世界各地，还能顺便谈谈恋爱；当你看到马云的传奇，又觉得自主创业太厉害了，从一家小网站到电子商务的传奇，从一名教师到中国首富之一，不过短短十年。想想还有点小激动呢。

如果你说，我想成为下一个马云，这样的理想能实现么？我的答案是：没人知道，除了你自己。

能够实现的理想，第一步是合理的认识自己。

想一想，从小到大，什么事情你觉得自己比较擅长，或者你对什么特别感兴趣。我们的兴趣往往就透露出我们的特长和天赋，兴趣和天赋这两者有时候看起来完全没关系，甚至矛盾，但是仔细观察，一定能找到背后的共同点。

有个例子是一个个性非常活泼外向的女生，她从小就热爱艺术，能在大师的画作前一站就是半个小时，常常看到出神。但矛盾的是，她在艺术学校里却总是嘻嘻哈哈坐不住，一副像样的作品也没有，倒是和同学关系特别好。仔细分析后才了解，“艺术鉴赏”和“艺术创作”是不一样的，但都是独特的才能。这女生后来成为美国知名的艺术评论家和艺术经纪人。

在我们挖掘自我的过程中，千万不要对自己贴固定标签。有的同学会说：“我学理科的能力比较弱，所以我不会考虑去学理科。”“我语言表达能力比较弱，所以我人缘不好。”听上去很合情合理，但其实完全没有因果关系。也许你的运算能力不太好，但是你的逻辑思维非常敏捷，有的理工学科需要逻辑思维。而语言表达能力和人缘就更没有很大关系了，也许你不善言辞，但你愿意听别人倾诉，非常有亲和力，你的人缘可能非常好。所以了解自己的优点更重要的是锤炼自己的能力，而不是轻易否定自己。

当然，认识自己绝不仅仅是知道自己的优点，更要认识自己的缺点，学会接纳它，坦诚面对它。一个不能正视自己缺点的人是无法获得成功的。

有一个曾经来找我咨询的同学说，老师我有洁癖，我不知道怎么办好。她说她无法忍受别人碰到她的头发，这会让她忍不住赶紧回宿舍洗头，如果室友在她的床上坐了一会儿，她就会忍不住把床单洗掉，而且越是在意，她的强迫症就越严重。你们认为她有强迫症吗？事实上，这只是强迫行为，远远算不上强迫症，正常人多多少少都有，比方说我们有时候出门走了很远突然想起来门到底有没有上锁？水龙头关了没有？

碰巧的是，我有一个朋友，她也有洁癖，上大学的时候，她的室友有一次帮她把晾在窗外的衣服收进来放在她的床上，我的朋友回来后，忍不住把衣服又重新洗了一遍。

这两个人何其相似啊，不同的是，她们对待这个问题的态度不一样。前面的女生认为有洁癖是不好的，她感到很焦虑。而我的朋友是这样回应她的室友的：“谢谢你帮我把衣服收进来，你知道我有点洁癖，所以忍不住重新洗了，这是我的问题，不是你的问题。”她很坦然地接受自己的缺点，因此，她的情绪丝毫不受影响。

我们的缺点，我们心灵上受到的创伤，就像是我们手臂上的一道疤痕，只要你不在乎它，允许它存在，它就不会对你造成任何影响；而如果你想把这个疤痕抠下来，那只会让它越来越明显，越来越难看。

每一个人都是独一无二的，既有优点也有不足，有道是：最美的产品在广告里，最美的爱情在小说里，最美的人生在梦里。即使你站在正午的阳光下，你的脚下依然会有阴影，不完美的你才是最真实的你。

只有既认识自己的优点，也接纳自己的不足，才能让你变得坚强与勇敢，找到属于你的理想。

能够实现的理想，第二步是找到适合自己发展的理想。

幸福与否不是取决于你获得的外在的东西，而是你内心体会幸福的能力。

作家亨利·梭罗毕业于哈佛大学，他没有像他的大部分同学那样去经商发财、走向政界或成为明星，而是选择居住在瓦尔登湖，过着原始而简朴的生活，没有出版商赏识他，他静思、写作，直到病死。但就是这样一个人，有很多人认为他的生活非常美好。人们认为，梭罗热爱大自然，他义无反顾地走向了大自然，他应该是幸福的。

这说明了什么呢？说明一种职业只要适合自己的，是自己喜欢的，就是最好的职业。这样的人生也是最好的人生。同样道理，高考就是这样，根据自己的兴趣、水平和能力，选择适合自己的学校和专业。选择适合自己发展的理想，这才是最明智的。

接下来说说，怎样去做才能实现理想。

三、努力实现理想

高中三年就是你们的圆梦之路，然而理想与现实往往隔着巨大的鸿沟。什么是理想？什么是现实？理想就是看着自己的手表不断感叹时间过得如此仓促，乃至于不够用；现实就是同样看着自己的手表，感叹的确是什么时候才下课？难道是我的表出问题了？

为什么理想与现实的“画风”如此不同？原因有很多。

1、理想与现实的距离太远，遥不可及

最近一个采访中国首富王健林的视频引起大家的热议，他在采访中说：“想做首富是好的，但最好先定一个能达到的目标，比方说我先挣它一个亿！”对于企业家们来说，挣一个亿并不难，但对于现在的你们来说，一个亿就是个天文数字，你会为了挣一个亿的目标去坚持学习奋斗吗？同样的理想，适合他的，不一定适合你。王健林这句话的重点在于，先定一个能达到的目标，这样才会有动力去实现它。

三年的学习就好比一场马拉松长跑。优秀的选手绝对不会一开始就把目标定在遥远的终点线上。如果你将目标定在最终的高考，那么用不了多久就会疲惫，因为你无法体会“目标达成”的成就感和快乐。

很多人做事、学习半途而废，往往不是因为难度太大，而是觉得距离成功太遥远。他们不是因为失败而放弃，是因为心中无明确而具体的目标乃至倦怠才放弃。

要达到最终目标，就要像上楼梯一样，把大目标分解成阶段性的小目标，每前进一步，就会体验到“成功的喜悦”，这种感觉会推动你调动自己所有的潜能去达到下一个目标，一步一个脚印地向前走，你会发现成功就在眼前。

2、纸上谈兵，毫无行动力

虽然你有了短期的可以实现的目标，但总是不能持之以恒，就像是思想的巨人，行动的矮子，缺乏行动力。

说起行动力，就不能不提到一个词：自制力。有多少人制定过学习计划呢？一天复习一个单元，一个星期做完一套试卷，诸如此类的。制定计划的时候，你指望着靠你超强的自制力开启学霸模式来完成这些计划，但是最终你会发现，计划被丢到九霄云外了，自制力也罢工了。

现实就是，人的自制力是有限的，别指望你的自制力能突飞猛进。那么我们如何摆脱拖延的问题，不做空想派而做行动派呢？

请同学们跟我一起来想象这样一个场景：每天早上，你被闹钟和室友叫醒，挣扎着起床，坐在床边想，今天我一定要完成刷牙这个任务！是这样吗？

显然不是，实际场景是，你睡眼朦胧地起床，意识还没清醒就抓着牙刷开始刷牙了。完全不需要自制力！

能让你轻松完成任务的，是习惯！有调查研究发现，很多名人、科学家，他们之所以获得成功，不是因为勤奋，也不是因为灵光乍现，而是他们的习惯。保持一个良好的习惯，只需要一点自制力。养成一个好习惯需要大量的自制力。我们要把有限的自制力放在养成一个个好习惯上。

3、干扰太多，静不下心

高中生活是多姿多彩的，怎样才算过得精彩，不辜负自己的青春呢？

办法很简单，只有两个字：减法。

西方有一句谚语：做减法远比做加法更让人的灵魂得到成长。老子也说：“为学日益，为道日损。”意思是说，求学的人，知识要逐渐的增加；而求真理的人，就要逐渐减少自己的杂念。

女同学们，当你和小姐妹们在一起聊穿的、聊化妆品，刷微信微薄，追韩剧，想想你为你的青春绑上了多少枷锁？

男同学们，当你和你的好哥们逃课、打牌、玩游戏，你又让你的青春失去多少价值？

马云说：“当你不去旅行，不去拼搏，不去挣一份奖学金，不过没试过的生活，整天挂着QQ，刷着微薄，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要青春干嘛？”在最能学习的时候你选择恋爱，在最能吃苦的时候你选择安逸，错过了人生最为难得的吃苦经历，对生活的理解和感悟就会浅薄。

有一个故事叫《紧追一只羊》：在一望无际的非洲拉马河畔，一只非洲豹向一群羚羊扑去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯着一只未成年的羚羊，穷追不舍。在追与逃的过程中，非洲豹超过了一只又一只站在旁边惊恐观望的羚羊。但对那些和它挨得很近的羚羊，它却像没看见一样，一次次放过它们。终于，那只未成年的羚羊被凶悍的非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊中。那只豹子为什么一直不放弃那只羚羊去追赶其它离得更近的羚羊呢？

因为豹子的体力是有限的，他顾及不了两个目标。它已经跑累了，而其它的羚羊并没有跑累。如果在追赶途中改变了目标，其它的羚羊一旦起跑，转瞬之间就会把疲惫不堪的豹子甩到身后，这是自然界的生存法则，豹子始终不丢开已经被自己追赶累了的羚羊。

如果你对未来有理想，就应该选择一条属于自己的道路，盯紧自己的目标，无视周围的干扰，付出最大的努力。只有这样，理想才有可能成为现实。

四、自我成长

最后和同学们聊聊自我成长的话题。

新的校园、新的老师、新的同学，带给你们的是新的挑战和困惑。环境的变化、寄宿制生活、同学之间的矛盾、学习难度增加都会让你们感到不适应。消极情绪可能随之而来，你会如何应对呢？

人们常说，“不是环境适应你，而是你去适应这个环境”。然而，适应能力不太强的同学们，强迫自己适应新环境让你感到难受和困惑，对吗？当我说到适应时，你们想到的是什么？是屏蔽自己的内心感受（委屈、压抑），去迎合身边的人和事吗？你在屏蔽自己的过程中，是否已感受到内心的不满和冲突了呢？

事实上，你要适应的不是新环境，而是你自己！

有很多人从小是听着“别人家的孩子”长大的，“别人家的孩子爱学习”、“别人家的孩子懂事”、“别人家的孩子有礼貌”等等，久而久之，我们习惯了看别人，而忽视了审视自己。

当你们住进新的宿舍时，可能会发现大家的生活习惯相差甚远，性格各有不同，而自己显得有点格格不入。你会怎么做呢？把自己伪装成一个开朗、健谈的人，和别人讨论自己不敢兴趣的话题？还是因为不屑于融入小集体，与同学保持距离呢？或者因为无法调和两者之间的矛盾而感到难受？

这些做法其实都在忽视自己的感受。正如我前面所讲，委屈、压抑、失望……这些消极情绪都是真实的自我，不应该被否定。假如不敢袒露内心、承认自己的脆弱，而用愤怒、厌烦、冷漠来掩饰或压抑自己，有时只会适得其反，让情绪失控。

良好的适应自我，首先就是要正确表达自己的消极情绪。过去你们在家里生活，父母关心、了解你们，也许你一个眼神，他们就知道你在生气。但现在你们处在新的大集体中，受到的关注就没有原来多了。比方说，你不喜欢你的室友把袜子放你床头，但是又不好意思直接说，你用厌恶的眼神、大声的摔门声抗议了很多次，可是这位室友就是“没有眼力见”，依然我行我素。你觉得是你室友的问题，事实上是你没有告诉他把袜子拿走。为什么会这样？因为你没有正面表达出消极情绪，你没有告诉他，你把袜子放在我床头，这让我很不舒服，请换个地方放。你选择的是在家里和爸爸妈妈交流的方式，用眼神来暗示，要对方自己去领悟。结果对方毫不领情，你因此更加气愤。

同学们，委屈不代表弱小，压抑不代表忍耐，这正是你我都会有的人生经验，是你们在成长时所遇到的烦恼。恰当的表达并正视自己的消极情绪，才能够转化这些消极情绪，获得心灵的成长。

有时候，你们遇到的问题，凭目前的能力和认识无法解决。那么，你还可以寻求外界的帮助。寻求能够理解你或支持你改变的亲人、老师、朋友，与他探讨、辩论，帮助你理清自己脑海中相互冲突的观点。或者你们也可以找我聊一聊，把我当成你们的朋友，我们一起探讨解决问题的途径。

最后，衷心祝愿同学们在高中生涯里学得努力，玩得开心，活得精彩，谢谢！

袁颖玲