解锁“多元自我”、探索内心世界，一场特别的心理健康活动

让高中生读懂“不一样的自己”

来源：东楚晚报  文章作者：记者　邱美依

（学生根据沙具组合猜测关键词）

　　 “一辈子做小孩还是大人？”“完全自由还是完全安全？”8日，在湖北师范大学附属中学（黄石一中）学生发展指导中心，一场别开生面的心理健康活动，从15名学生依次上台抽取并回答“二选一”问题开始。

此次活动以“你好，我的不同面”为主题，用游戏打开学生内心大门，让他们在互动交流中重新认识自我。

互动小游戏　　促进自我认识

自我介绍结束后，学校专职心理辅导教师袁颖玲拿出一个装有不同“能量石”的小盒子，让学生随机选取，并告诉他们：“手中的能量石会帮你们完成编组，请找到颜色相同的队友，围坐在一起。”15名学生被分为4个小组，分别代表着“自我”的4个维度：生理、社会、情绪、智慧。学生需根据游戏，猜出小组代表的关键词。

游戏开始，袁颖玲向每位学生分发一张任务卡，学生根据问题阐述自己的真实经历，再根据同组队友的答案，共同猜测关键词。学生程研在“情绪”组，面对“你认为自己是一个乐观的人还是悲观的人”这一问题，她说：“我认为我还是有些悲观的。”队友却给出了不同答案：“可在我眼里你是一个很乐观的人。”程研听完十分惊喜，原来自己在别人眼中还有另一面。

经过一番讨论，学生以小组为单位，将猜测结果写在纸上交给老师。答对的小组则进入沙盘室，每人选取一个代表小组关键词的沙具。选取完毕后，全组将沙具排列组合，并派一名代表用一句话描述本组的沙具组合。其他小组根据这句话和沙具组合的形态，猜测该组探索的关键词。

“我希望通过这样的一个活动，让大家感受到自己的不同面，不戴有色眼镜，不用批判眼光，仅仅是认识自己就够了。”活动结尾，袁颖玲总结道。

“订单式”活动　　精准锁定人群

此次活动面向高一、高二学生，通过在教学楼张贴海报的方式，号召学生自主报名。袁颖玲说：“我们在心理咨询、问卷调查中发现，高一、高二部分学生存在自我认知不足的现象，因此想用这种‘订单式’活动，帮助学生重新认识自己。”

从2025年秋季学期起，学校开始采用“订单式”服务模式开展活动，促进学生心理健康发展。学生发展指导中心根据近期工作情况，针对普遍问题，开展相关活动，吸引有需求的学生或班级前来报名参加。迄今为止，学校共开展5次“订单式”心理健康活动，其中4次面向学生，1次面向家长，共同促进学生健康成长。

据了解，湖师大附中（黄石一中）于2006年起开展学校心理健康教育，并于2020年开设学生发展指导中心。中心面积约700平方米，包含个体辅导室、减压放松室、音乐放松室、沙盘游戏室等10间功能室，为学生提供系列指导；课程安排方面，高一各班每两周安排一节心理健康课，高二、高三则安排生命教育、挫折教育等专题讲座或主题班会；社团活动方面，学校开设思维与心理社团，包含剧情演绎、小组讨论等多种活动……

“从课堂到社团活动，从学校引导到家庭协同，学校在打造心理健康‘成长课堂’的道路上不断前进。”校长姜小燕说，学校将心理健康教育纳入学校长期发展规划中，着力提高学生的心理素质，激发学生的心理潜能，帮助学生形成健康的心理习惯和生活方式。（文字：邱美依  编辑：程时贵）