尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好！我今天国旗下讲话的主题是《5·25 携手共育未来》。初夏时节，惠风和畅。我们即将迎来一个意义非凡的日子：5月25日，一个专属于心理健康教育的节日。“5•25”寓意深长，象征着“我爱我”，其精髓在于鼓励我们关怀自我、深化自我认知，并欣然接纳每一个独特的自我，致力于心灵的成长与心理素质的提升，从而更好地爱他人，拥抱社会。

心理学家克里斯廷说：“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责，这个人就是我们自己。为此，我向全体同学发出以下倡议：

一.珍视生命的旅程。

生命之旅，不总是一帆风顺。在成长的路上，我们或许会遇到挫折、失落，甚至是对自我的质疑。但请记住，正如夜空中最亮的星，往往诞生于最深沉的黑暗之中，每一次挑战都是生命赠予我们的成长契机。面对困难，勇敢地伸出双手，拥抱自己，告诉自己：“我值得被爱，我的生命有意义。”

二.全然接纳自我。

每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认知。我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，允许自己当下存在不足，正确认识自我，积极悦纳自我。

三.学会调控情绪。

无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，我们可以更加理性平和地去对待它。当情绪来临时，尝试去用不同的方式来调节心情，合理宣泄。对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

四.学会及时求助。

在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，勇于开口求助，是一种智慧与勇气的体现。无论是向亲友倾诉，还是走进心理辅导室，寻求专业指导，都是自我强大的证明。

亲爱的同学们，爱可以广阔无垠，爱自然之奇，爱宇宙之瀚，爱亲朋好友，但请务必记得，自爱是所有浪漫旅程的起点。愿我们立足当下，关注内心的成长与力量的觉醒，以积极姿态面对生活中的每一个挑战，捕捉并珍惜生活中的每一份美好，共同书写属于我们的幸福青春篇章。